요즘 스트레스는 누구나 경험하는 일상의 일부분이 되었습니다. 하지만, 어떻게 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는지 알면 일상 생활이 편안해질 수도 있습니다. 운동을 하거나 명상을 하는 것처럼 신체적으로 활동하는 것과 마음을 편안히 하는 방법 등 다양한 방법들이 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 일상에서 스트레스를 줄일 수 있는 방법들을 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.